У инструкторов часто возникают проблемы с тазобедренными суставами из-за принятия неестественных для нашего тела поз.
По словам одного из главных британских физиотерапевтов Беноя Мэтьюза, к нему все чаще обращаются учителя йоги старше 40 лет с повреждениями тазобедренных суставов. Каждый месяц лечение проходят от 4 до 5 человек.
Доктор Мэтьюз работает физиотерапевтом уже больше двадцати лет, восемь из которых он занимается лечением коленных и тазобедренных суставов.
Он считает, что несмотря на пользу йоги для здоровья суставов, у людей часто возникают повреждения, требующие серьезного лечения, а в некоторых случаях и операции по протезированию тазобедренного сустава.
«В большинстве случаев люди ошибочно принимают боль за чувство напряжения при растяжке. Эту боль нельзя игнорировать, нужно знать свой предел», — говорит доктор Мэтьюз.
То, что может получиться у одного человека, может не получиться у другого и это нормально, так как у каждого человека свой предел гибкости суставов.
По словам доктора, некоторые люди занимаются йогой каждый день и считают, что этого достаточно, чтобы не выполнять другие виды упражнений. Но это мнение ошибочно, поскольку при таком подходе могут возникнуть проблемы со здоровьем. Доктор Мэтьюз советует чередовать упражнения.