Думки про самогубство можуть виникати у всіх людей незалежно від їхньої етнічної приналежності, віку чи статі. Сьогодні ми все частіше стикаємося із суїцидом серед людей похилого віку. За даними фахівців Інституту геронтології, в Україні близько 40% усіх самогубств припадає на людей похилого віку. У цій статті ми розглянемо фактори ризику, ознаки суїцидальних думок у людей похилого віку, а також дії, які можна зробити, щоб убезпечити себе та своїх близьких.
Насторожуючі ознаки
Одним із головних факторів ризику суїциду у людей похилого віку є депресія, в більшості випадків не діагностована та не пролікована.
Крім того, суїцидальні думки у людей похилого віку можуть бути викликані кількома важливими факторами ризику, такими як:
• зловживання алкоголем чи наркотиками
• розлучення чи смерть чоловіка/дружини
• великі зміни у житті (наприклад, вихід на пенсію)
• смерть близької людини
• соціальна ізоляція та самотність
• відчуття втрати сенсу життя чи мети
• захворювання, які значно обмежують функції чи тривалість життя
• почуття безнадійності чи відсутності інтересу до життя
У міру старіння всі люди переживають втрати, у тому числі подружжя, родичів та друзів, які переїжджають чи вмирають. Ці втрати, поряд зі зниженням здатності виконувати повсякденну діяльність, є факторами, які посилюють соціальну ізоляцію і можуть розвинути почуття марності та безпорадності у людей похилого віку.
Попередження суїциду
Для запобігання суїциду серед людей похилого віку є кілька різних стратегій:
• Якщо людина страждає на депресію, потрібно обов’язково звернутися до фахівця, а не намагатися впоратися самостійно.
• Якщо людина нещодавно втратила когось із близьких, необхідно забезпечити їй моральну підтримку.
• Фахівці рекомендують людям похилого віку частіше гуляти на свіжому повітрі і знайти собі захоплення.
• При зловживанні алкоголем або наркотиками, а також за наявності захворювань, необхідно якомога раніше звернутися до лікаря, щоб він призначив відповідне лікування.
• Друзям і членам сім’ї людей похилого віку важливо вчасно розпізнати ознаки, оцінити ризик і вжити заходів, щоб допомогти близькій людині впоратися з проблемою.
Як допомогти?
Самогубства у дорослих частіше бувають ретельніше сплановані і підготовлені. Тому важливо зосередити зусилля на профілактиці та інформуванні як широкого загалу, так і людей похилого віку.
Дії близьких людей:
• Регулярно дзвоніть та заходьте в гості до літніх родичів.
• Знайдіть час, щоб поговорити з близькими та прислухатися до їхніх проблем.
• Підкажіть близьким способи вирішення проблем, конфліктів та життєвих труднощів.
• Утилізуйте прострочені ліки.
Дії суспільства:
• Розуміння того, що самогубство серед людей похилого віку є проблемою суспільної охорони здоров’я, якій можна запобігти.
• Реалізація стратегії усунення стереотипів, пов’язаних зі старінням.
• Розширення доступу до послуг психолога, психотерапевта та соціальних служб для людей похилого віку.