Депрессия – расстройство психического здоровья, которое проявляется плохим настроением, состоянием тоски и безысходности, утратой способностей к переживаниям эмоций, расстройством мышления и заторможенностью движений.
Депрессия – самое распространенное психическое расстройство человека. Главная опасность депрессий – попытки самоубийства. Женщины страдают депрессией в два раза чаще мужчин.
Причины Депрессии
Депрессии подвержены люди разного пола, возраста и социального статуса. Причинами нарушения психического здоровья могут быть:
- наследственность
- эндокринные заболевания
- тяжелые эмоциональные стрессы – например, потеря близких, развод и т.п.
- хронический стресс
- недостаточная устойчивость к стрессам
- острая психическая травма
- поражения головного мозга и соматические заболевания
- эндогенные депрессии – при шизофрении, маниакально-депрессивном психозе, инволюционной меланхолии
Симптомы Депрессии
- повышенная тревожность
- апатия
- постоянная усталость
- нежелание чем-либо заниматься или общаться с другими людьми
- потеря интереса к любимым в прошлом вещам и занятиям
- ухудшение памяти и внимания
- изменение поведения
- появление вредных привычек – чрезмерное употребление алкоголя, наркотиков
- соматические симптомы – бессонница, запор, переедание или потеря аппетита, боль в сердце, желудке, нарушения в сексуальной сфере
Виды депрессий:
- клиническая (большая) депрессия – одна из самых часто встречающихся видов депрессий. Проявляется подавленным состоянием. При усугублении состояния, вызванным бессонницей или потерей аппетита, часто приводит к попыткам суицида
- атипичная – необычное проявление депрессии. Наблюдается сонливость повышенная эмоциональность, увеличение массы тела за счет повышенного аппетита
- послеродовая или постнатальная – возникает в течение 6 недель после родов. Проявления такие, как при клинической депрессии. К подобному состоянию приводит недосыпание, отсутствие отдыха, физическое и эмоциональное истощение
- рекуррентная депрессия – настигает человека примерно раз в месяц, симптомы сохраняются на протяжении двух-четырнадцати дней. Возможны случаи перехода в хроническую форму
- дистимия – хроническая форма, длится не менее двух лет. Проявляется стойким, умеренно сниженным настроением, постоянной усталостью, бессонницей, потерей аппетита. У людей, страдающих этой формой депрессии, отсутствуют суицидальные наклонности
- эндогенная депрессия, причиной которой являются не внешние факторы, а внутренние. Причина данной депрессии кроется в химическом дисбалансе организма. Данная форма психического расстройства всегда лечится антидепрессантами
Лечение Депрессии
Специалист диагностирует депрессию на основании анамнеза, жалоб и специальных тестов для определения уровня депрессии. Самый распространенный способ лечения – психотерапия и прием антидепрессивных препаратов. Прием данных препаратов поможет улучшить настроение, снять стресс, повысить аппетит, избавить от бессонницы и тревожности.
Для пациентов страдающих апатией применяют стимулирующие препараты, а для беспокойных и раздражительных – седативные. При легком проявлении депрессии назначаются травяные препараты с содержанием магния. Принимать лекарственные препараты следует строго по назначению врача, так как препараты подобного назначения имеют множество побочных эффектов.
В случае если медикаментозное лечение не помогает, или больной отказывается от приема препаратов – проводят сеансы психотерапии. Существует два метода: когнитивный и интерперсональный.
Когнитивный метод психотерапии – используется для помощи человеку в изменении своих мысленных процессов. Сеансы психотерапии помогаю понять свои нелогичные и нецелесообразные мысли, а также помочь справиться с ними.
Интерперсональная или межличностная психотерапия — на сегодняшний день одна из самых успешных краткосрочных, высокоструктурированных терапий. Основной принцип данной терапии – «здесь и сейчас». Психотерапия ставит акцент на решении текущих проблем в личностных взаимоотношениях (например, переезд на новое место жительства, смерть близкого, личные качества – замкнутость, стеснительность). В рамках интерперсональной терапии происходит подробное изучение насущных жизненных ситуаций, которые рассматриваются сквозь призму нескольких фокусов. Еще данный метод применяется для лечения послеродовой депрессии у женщин.
Профилактика Депрессии
Для профилактики депрессий врачи рекомендуют вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, сбалансировано питаться, соблюдать режим дня. Хорошо влияют на психическое состояние и прогулки на свежем воздухе, достаточный ночной сон, отказ от вредных привычек. Рекомендуется избегать стрессов и ограничить эмоциональные переживания.