Выбрать страницу

Остеохондроз – хроническое заболевание, поражающее суставные хрящи. Чаще всего патологическому процессу подвергаются хрящи и межпозвоночные диски позвоночника. При прогрессировании заболевания разрушения происходят и в самих позвонках.

Причины Остеохондроза

К основным причинам остеохондроза относят следующие факторы:

  • лишний вес;
  • возрастные изменения в организме;
  • генетическая предрасположенность;
  • травмы, переломы
  • нарушение осанки, плоскостопие;
  • увеличенная нагрузка на позвоночник вследствие профессионального занятия спортом;
  • тяжелый физический труд;
  • постоянное ношение обуви на каблуках.
Симптомы Остеохондроза

Симптомы, указывающие на остеохондроз, зависят от пораженного участка позвоночника. Так, остеохондроз шейного отдела проявляется головной болью, головокружением, онемением рук, языка, быстрой усталостью глаз, ухудшением зрения. Остеохондроз в грудном отделе характеризуется болью в  грудной клетке, болезненными ощущениями между ребрами во время ходьбы. Поясничный остеохондроз характеризуется ноющей болью в пояснице, а также онемением ног. При поражении пояснично-крестцового отдела могут происходить нарушения репродуктивной системы, у женщин возможны проблемы с зачатием или уже во время беременности.

Диагностика Остеохондроза

Диагностикой и лечением заболевания занимаются неврологи и вертебрологи. Для начала врач назначит рентгенографию. На результатах исследования будет заметно сужение межпозвонковой щели, неравномерность контуров, уплотнение замыкающих пластинок позвонков, а также краевые разрастания тел позвонков. Больше информации можно получить из результатов КТ, МРТ. В некоторых случаях пациенту назначают проведение дискографии. А для определения уровня патологического процесса, его распространения, степень поражения и проходимость спинномозговых путей используют пневмо-миелографию, перидурографию.

Лечение Остеохондроза

Острый период остеохондроза подразумевает покой в пораженной области. Так, при шейном остеохондрозе используют метод фиксации с помощью воротника Шанца, а при поясничном остеохондрозе – постельный режим. 

Медикаментозное лечение подразумевает прием нестероидных противовоспалительных препаратов. При ярко выраженной боли показаны анальгетики. Для устранения мышечного напряжения врач назначает миорелаксанты. При необходимости показаны противосудорожные препараты и антидепрессанты.

Стационарное лечение показано при возникновении корешкового синдрома. В стационаре возможно введение глюкокортикостероидов, противоотечных препаратов, применение вытяжения.

Из немедикаментозных методов лечения широко используют  физиотерапию, рефлексотерапию, массаж, ЛФК. В качестве физиотерапии применяют электрофорез, ультразвук, магнитотерапию, лазеротерапию.  Занятия лечебной физкультурой представляют собой комплекс физических упражнений, которые помогают снять давление на нервные корешки, исправить осанку. Благодаря физическим упражнениям происходит улучшение обменных процессов и улучшается питание в межпозвоночных дисках, ускоряется кровоснабжение позвоночника. Лечение остеохондроза шейного отдела и позвоночника массажем  требует особой осторожности и четкого соблюдения техники выполнения.

Профилактика Остеохондроза

Для предупреждения остеохондроза и уменьшения риска рецидива необходимо соблюдать меры профилактики. Избегайте чрезмерных нагрузок на позвоночник, для уменьшения давления в межпозвоночных дисках старайтесь регулировать нагрузку. Старайтесь не поднимать тяжелые предметы, по возможности не делайте резких движений, следите за осанкой. Берегите свой позвоночник от травм и ушибов. При работе за компьютером старайтесь сидеть на стуле с правильной спинкой, которая будет поддерживать спину и снимать напряжение. Регулярно занимайтесь физкультурой, которая обеспечит укрепление мышечного корсета. Избавьтесь от вредных привычек, соблюдайте режим питания, употребляйте витаминные комплексы.

Упражнения при шейном остеохондрозе

Снять напряжение в шейных мышцах можно выполняя специальные упражнения.  Эти упражнения подходят как людям с хроническим шейным остеохондрозом, так и в качестве меры профилактики. При выполнении упражнений не делайте резких движений, соблюдайте спокойный темп.

Упражнение  1. Наклоните голову вперед, коснитесь подбородком груди. Затем наклоните голову назад. Поворачивайте голову вправо и влево. Сделайте наклон головы вправо, затем влево касаясь ухом плеча. Повторите упражнение 20-30 раз, задерживаясь на 2-3 секунды на последнем движении.

Упражнение 2. Сцепите пальцы на затылке, сведите вместе локти, опускайте подбородок на сложенные предплечья. Крепко сцепив пальцы, упритесь в затылок ребром ладони, высоко поднимите предплечья, сведенные вместе. В таком положении задержитесь на 10-15 секунд. Дыхание спокойное и плавное.

Упражнение 3. Локти вдоль туловища. Руки сжаты в замке перед грудью. Выпрямите руки и одновременно выверните ладони наружу. Повторите упражнение 8-10 раз.

Упражнение 4. Руки на коленях, глаза закрыты. Делайте медленные круговые движения головой влево и вправо по 2 раза. Выполните серию из 4 подходов.

Выполняя комплекс данных упражнений вы не должны ощущать боль и дискомфорт в шее. При наличии дискомфорта прекратите выполнение упражнений.

УкраЇнська