Выбрать страницу

Для людей, имеющих противопоказания к употреблению кофеина, ученые канадского Университета Онтарио придумали простой способ замены чашечки бодрящего утреннего кофе. Об этом заявило издательство MedicalXpress.

В ходе исследования ученые пришли к выводу, что короткая прогулка быстрым шагом оказывает такой же или даже больший бодрящий эффект на мозг, нежели кофеин. Эксперимент был проведен над 30 любителями кофе и 29 людьми, которые не употребляют кофе.

Первая группа употребляла кофеин в дозе эквивалентной одной чашки кофе, другая группа выполняла аэробные упражнения. Затем всем участникам исследования предлагалось выполнить тест на память.

Выяснилось, что прогулка в быстром темпе длительностью 20 минут имеет такой же и даже больший эффект на стимулирование памяти, как и чашка кофе.

Ученые считают, что данный способ улучшения мозговой деятельности идеально подойдет для людей, имеющих противопоказания к употреблению кофеина.

УкраЇнська