Выбрать страницу

Постоянная работа более 10 часов в день как минимум 50 дней в году может стать причиной инсульта.

Согласно данным исследования, опубликованного в журнале Американской ассоциации кардиологов, сверхурочная работа повышает риск развития инсульта на 29%, а постоянная задержка на работе в течение 10 лет — на 45 %.

Предыдущие исследования показали, что ненормированный рабочий день, ночные смены и стресс имеют целый ряд негативных последствий для здоровья, включая нарушение режима сна и бодрствования, учащение несчастных случаев и повышение риска инфаркта.

Так сколько же человек должен работать? Ответ зависит от таких факторов, как финансовое положение, потребности семьи и цели профессионального развития.

Но для получения психологического удовольствия, которое часто приносит оплачиваемая работа — например, повышение самооценки, социального взаимодействия и удовлетворенности жизнью, — может быть достаточно одного дня в неделю, согласно другому исследованию, опубликованному в Интернете в журнале Social Science and Medicine.

В этих исследованиях приняло участие 71 113 человек в возрасте от 16 до 64 лет, у которых в течение девяти лет не было постоянного графика работы. В ходе исследования выяснилось, что риск развития проблем с психическим здоровьем у людей, которые работали менее 8 часов в неделю, снизился на 30%.

Ученые считают, что с чисто психологической точки зрения работа в течение большего количества часов не дает людям эмоционального удовлетворения и сил для дальнейшего развития.

УкраЇнська